Pilates islahatçı İstehsalçılar

Ştanq cərgələri güclü arxa qurmaq və duruşun yaxşılaşdırılması üçün əla mürəkkəb məşqdir, lakin zədələnməmək üçün düzgün formada yerinə yetirilməlidir.

Vazgeçmək bədəninizin dözə bilməyəcəyi bir şey deyil. Bəli, bir çox məşqçi əzələlərinizin düşündüyünüzdən daha güclü və davamlı olduğunu və imtina etməyinizə səbəbin beyninizin ilk olaraq təslim olması olduğunu söyləyir. Beləliklə, növbəti dəfə məşqdən qısa müddət sonra özünüzü yorğun hiss etməyə başlasanız, bilin ki, günah sizin beyninizdə və tənbəllikdir. Yalnız beyniniz "tabe edildikdə" vücudunuz məşqə davam etmək üçün ixtiyarınızda olacaq.

Hər kəsi təbrik edirik, indi yeni tənzimlənən kompakt dumbbell dəsti var. Bu dumbbell dəsti nəinki kiçik yer tutur, həm də tənzimlənən çəkiyə malikdir, bu da onu evdə fitness istifadəsi üçün çox uyğun edir.

Bu məqalədə PU materialından hazırlanmış dumbbelllərin həm kişi, həm də qadın fitnes həvəskarları üçün əla seçim olub olmadığını öyrənin.

Dəmir kettlebell məşqlərinin hədəflənmiş əzələlərini kəşf edin.

Fit bədənə sahib olmaq istəyən insanlar üçün yoqa topları çox faydalı fitnes vasitəsidir. Bu, yalnız bütün bədənimizi uzatmağa və formalaşdırmağa kömək edə bilməz, həm də tarazlığımızı və koordinasiya qabiliyyətimizi yaxşılaşdıra bilər. Bu gün gəlin bu yoga topu haqqında öyrənək.