* Çoxlu Məşq Metodları: Müxtəlif məşq üsullarına cavab vermək üçün gündəlik idman çəkisi qum torbası, neylon lentlər olmalıdır - qaldırma məşqləri, çiyin məşqləri, əl məşqləri. Bu qum torbasında qeyri-qanuni qaldırma, presləmə, daşıma, lunges, atma, çömbəlmə hərəkətləri edərkən bütün bədəninizi məşq etmək üçün ən yaxşı vasitədir.* â Çoxlu məşq metodları: Gündəlik fitnes çəkisi qum torbası, neylon lentlər olmalıdır. müxtəlif təlim üsulları ilə tanış olun - qaldırma məşqləri, çiyin məşqləri, əl məşqləri. Bu qum torbasında ölü qaldırma, pres, daşıma, lunges, atma, çömbəlmə ilə məşğul olarkən bütün bədəninizi məşq etmək üçün ən yaxşı vasitədir. rejiminizdə işləyərkən doldurucu materialın tam saxlanılmasını təmin etmək üçün əlavə fermuar və çəngəl ilə bağlanma, çirkli paltarların olmaması. fitn......
Daha çox oxuSorğu göndərin