Yaxşı fitness avadanlıqlarını necə seçmək olar? Yaxşı fitnes avadanlığı

2021-08-04

İndi bir çox gənclər, orta yaşlı insanlar idmanla məşğul olmağa başlayacaqlar. Səhər çox adamın qaçdığını görürsən, bir çox insanın idman zalında məşq etdiyini görürsən. İndi idman avadanlığı da sonsuz bir axın içində ortaya çıxır, müxtəlif, məşq silahları, məşq bel qarın, məşq ayaqları, sinə əzələlərini məşq etmək, itburnu yaxşılaşdırmaq, hər cür var. İdman edərkən düzgün fitnes avadanlığı seçmək çox vacibdir, bəs idman edərkən hansı idman avadanlığı seçməliyik? Hansı fitnes avadanlığı yaxşı fitnes avadanlığıdır?
Yaxşı bir idman avadanlığı aşağıdakı üstünlüklərə malik olmalıdır
A, işıq

İstifadə etdiyimiz hər hansı alətdən asılı olmayaraq, onun istifadəsi və daşınması asan olmasını istəyirik. Yaxşı fitnes avadanlığı yaxşı fitnes avadanlığı olmaq üçün yüngül olmalıdır. Asanlıqla daşınması o deməkdir ki, biz məşq edərkən daha geniş oyun sahələri seçimimiz və daha çox hərəkət azadlığımız var.



İki, müxtəlif istifadə üsulları ilə
Yaxşı məşq avadanlığı, müxtəlif yollarla istifadə olunur, yalnız bir hərəkət etmək üçün məhdud deyil, yalnız bədənin bir hissəsinə məşq edə bilməz. Bütün bədən əzələlərimizi daha simmetrik etmək üçün bədənin bütün hissələrini məşq etməliyik. Beləliklə, yaxşı bir məşq avadanlığının bədənin bütün hissələrinə məşq etməyimiz üçün əlverişli olan müxtəlif istifadə üsulları olmalıdır. Bəzi insanlar dəzgah pressi edəcəklər, dəzgah presi bir güc növüdür, təsiri daha açıqdır, lakin dəzgah presi müxtəlif hissələrimizə məşq edə bilməz.
Üç, güc təlimini artıra bilər
Daha sürətli nəticələr əldə etmək istəyirsinizsə, fitnesdə daha çox güc idman növü seçməliyik, bu idman növləri sizə fitnes effektini tez bir zamanda görmək imkanı verir. Beləliklə, yaxşı bir idman avadanlığı, idmanda güc tələblərimizə cavab verməlidir, gücə sərbəst şəkildə vasitəçilik edə bilmək yaxşıdır.
Dörd, ucuz
Üç dəqiqəlik istilik olacaq bir çox kiçik ağ başlanğıc məşqi var. Onlar treadmill və ya başqa bahalı böyük avadanlıq alacaqlar. Bu avadanlıq bizə formada qalmağa kömək edə bilər. Amma üç dəqiqəlik istilikdən sonra böyük avadanlıq toz toplamaq üçün bir küncdə oturur və artıq istifadə olunmur. Ona görə də təklif olunur ki, alarkən sərfəli və ucuz fitnes avadanlığı seçə biləsiniz.

We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy