Olimpiya lövhələri İstehsalçılar

Barbell bir növ əsas məşq avadanlığıdır və eyni zamanda ağırlıq qaldırma üçün istifadə olunur. Barbell məşqi, əzələ gücü təlimini təkmilləşdirmək üçün yalnız ştanq məşq avadanlığından istifadə edən bir çəki məşqidir.

Əzələ təhsili hipertrofiyaya səbəb olmayacaq. Bu da Çuqun Çaydanların üstünlüklərindən biridir. Bu aerobik və güc təhsili arasındadır və hər ikisini nəzərə almaq olar.

Vazgeçmək bədəninizin dözə bilməyəcəyi bir şey deyil. Bəli, bir çox məşqçi əzələlərinizin düşündüyünüzdən daha güclü və davamlı olduğunu və imtina etməyinizə səbəbin beyninizin ilk olaraq təslim olması olduğunu söyləyir. Beləliklə, növbəti dəfə məşqdən qısa müddət sonra özünüzü yorğun hiss etməyə başlasanız, bilin ki, günah sizin beyninizdə və tənbəllikdir. Yalnız beyniniz "tabe edildikdə" vücudunuz məşqə davam etmək üçün ixtiyarınızda olacaq.

"Bu asan addımlarla yoqa topunuzu şişirməyin düzgün yolunu öyrənin."

Bu məlumatlandırıcı məqalədə yaşlılar üçün Pilates məşqlərinin üstünlüklərini kəşf edin.

Bu yaxınlarda fitness həvəskarlarının diqqətini cəlb edən tamamilə yeni güc təlim avadanlığı - Squat Rack Weight Bench - bazara çıxdı.