Olimpiya Barbellləri standart barbelllərdən necə fərqlənir?

Ağır atletika gəldikdə, seçimbarbellperformans, təhlükəsizlik və təlim səmərəliliyi əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə bilər. Barbelllərin iki ilkin növü idman dünyasına üstünlük verir: Olimpiya Barbellləri və standart barbelllər. Fərqliliyini başa düşmək idmançılara, idman salonu və fitness həvəskarlarına təlim ehtiyaclarına əsasən məlumatlı qərarlar qəbul etməyə kömək edə bilər.

1. Ölçüsü və çəkisi

Olimpiya və standart barbelllər arasındakı ən nəzərəçarpacaq fərqlərdən biri onların ölçüsü və çəkisidir.

- Olimpiya Barbellləri adətən 7 fut (2,2 metr) uzunluğunda (2,2 metr) ölçülür və 45 kilo (20 kq), qadın çubuğu üçün 33 kilo (15 kq) ölçmək.

- Standart Barbells, ümumiyyətlə, uzunluğu 5 ilə 6 fut məsafədədir və təxminən 15 ilə 25 funt sterlinq çəkir, onları ev idman salonları və təsadüfi qaldırıcılar üçün daha uyğun hala gətirir.

2. Qol diametri və fırlanma

Olimpiya Barbelllərinin 2 düymlük fırlanan qolları var, onlara olimpiya çəkili plitələr yerləşdirilməsinə imkan verir. Dönən qollar bilək süzgəcini azaldır və qaldırma səmərəliliyini, xüsusən də təmizlənmə və qucaqlamaq kimi dinamik hərəkətlər zamanı qaldırma səmərəliliyini artırır.

Bunun əksinə olaraq, standart barbelllərdə 1 düymlük dönməz qolları var, yəni yalnız standart çəki plitələri saxlaya bilər və yüksək sürətli liftlər üçün daha az idealdır.

3. Çəki tutumu

İnşaat, Olimpiya səbəbiyləbarbelllərstandart barbelllərdən daha çox çəki dəstəkləyə bilər.

- Olimpiya çubuğu, xüsusi çubuğunuz növündən asılı olaraq yüklərin 1000+ funt sterlinqə qədər yükləyə bilər.

- Standart çubuklar ümumiyyətlə 200 ilə 300 funt sterlinqə, onları yeni başlayanlar və işıq təhsili üçün daha uyğun hala gətirərək dəstəkləyir.

4. YAXŞI VƏ Çeviklik

Olimpiya Barbellləri müəyyən bir rahatlıq səviyyəsi və ya "qamçı" və ya ağır yüklərin altından əyilməyə və mövqeyə geri çəkilməyə imkan verən "qamçı" ilə hazırlanmışdır. Bu, xüsusən də snatches və təmiz və sıçrayış kimi olimpiya ağır atletika hərəkətləri üçün faydalıdır.

Digər tərəfdən standart barbelllər, daha sərtdirlər və eyni səviyyədə qamçı təmin etmirlər, onları dəzgah pressləri və qıvrımları kimi statik liftlərə daha uyğun hala gətirirlər.

5. Knurling və tutma

Olimpiya barlarında rəqabət liftləri üçün hazırlanmış xüsusi knuling nümunələri var. Squats və ardıcıl əl yerləşdirilməsi üçün aydın şəkildə işarələnmiş tutuşlu halqalara kömək etmək üçün mərkəz çəngəlləri (kişilərin çubuqları) var.

Standart çubuklar daha az aqressiv bir knurling ola bilər, bu da ümumi fitness qaydaları üçün daha rahat edə bilər.

6. İstifadə və məqsəd

- Olimpiya Barbellləri peşəkar çəkidən, powerlifting və krossfitdə istifadə olunur. Ciddi güc təlim və rəqabət qaldırma üçün idealdırlar.

- Standard Barbells, ev təsərrüfatları, yüngül gücləndirici təlim və ağır qaldırmanın əsas diqqət olmadığı ümumi fitness qaydaları üçün ən yaxşısıdır.

Rəy

Həm Olimpiya, həm də Standard Barbells özünəməxsus üstünlükləri, fərqli təlim üslubu və məqsədlərinə iaşədir. Güc təhsili və ya olimpiya ağır atletinin ciddi olmasına ciddi yanaşırsınızsa, Olimpiya Barbell-ə ​​investisiya qoyuluşu ən yaxşı seçimdir. Ancaq yeni başlayanlar və ya məhdud yer və daha yüngül təlim ehtiyacları olanlar üçün standart bir barbell daha praktik və büdcə dostu seçim ola bilər.

Rizhao bir peşəkardırBarbelllərÇində istehsalçılar və təchizatçılar. Xüsusi barbelllərimiz yalnız Çində deyil və ən yeni və inkişaf etmiş, eyni zamanda ucuz qiymətə sahibik. Topdan davamlı məhsullar üçün fabrikimizə xoş gəlmisiniz. Sorğular üçün bizə çata bilərsinizella@goodgymfitness.com.