Düz və ya tənzimlənən çəki dəzgahına ehtiyacınız varmı?

Evdə idman zalı qurarkən və ya məşq proqramınız üçün avadanlıq seçərkən, mənzil və ev arasında seçim edintənzimlənən çəki dəzgahıçətin ola bilər. Hər ikisinin öz üstünlükləri var, lakin qərarınız fitness məqsədlərinizə və məşq tərzinizə əsaslanmalıdır. Qərar verməyə kömək etmək üçün fərqləri araşdıraq.

Düz Çəki Dəzgahı Nədir?

Düz çəki dəzgahı sabit üfüqi vəziyyətdə qalan sadə, tənzimlənməyən bir dəzgahdır. O, əsasən dəzgah presləri, dumbbell presləri və digər əsas güc təlimi hərəkətləri kimi məşqlər üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Düz çəki dəzgahının üstünlükləri:

- Sabitlik: Düz skamyalar hərəkət edən hissələri və ya menteşələri olmadığı üçün maksimum sabitlik təklif edir. Bu, onları ağır yüklər üçün ideal edir.

- Effektiv: Düz skamyalar ümumiyyətlə tənzimlənən skamyalardan daha ucuzdur, bu da onları yeni başlayanlar və ya evdə əsas idman zalı tikmək istəyənlər üçün büdcəyə uyğun seçim edir.

- İstifadəsi asandır: Tənzimləmək üçün heç bir parametr olmadan, düz skamyalar sadədir və quraşdırmaq asandır.

Tənzimlənən Çəki Dəzgahı Nədir?

Tənzimlənən çəki dəzgahı meyl, düz və eniş mövqeləri daxil olmaqla müxtəlif bucaqlara dəyişdirilə bilər. Bu çox yönlülük daha geniş spektrli məşqlərə və hədəflənmiş əzələ qruplarına imkan verir.

Tənzimlənən Çəki Dəzgahının Faydaları:

- Çox yönlülük: Tənzimlənən skamya meyl və enmə presləri, çiyin presləri və s. kimi məşqləri yerləşdirmək üçün müxtəlif bucaqlarda quraşdırıla bilər. Bu, daha tam məşq etməyə imkan verir.

- Məqsədli Əzələ Nişanı: Fərqli bucaqlarla, xüsusi əzələ qruplarına diqqət edə bilərsiniz. Məsələn, meylli dəzgahdan istifadə edərək yuxarı sinə daha effektiv şəkildə hədəflənir.

- Yerə qənaət: Bəzi tənzimlənən skamyalar asan saxlama üçün qatlanır və ya çökür ki, bu da kiçik məşq yerləri üçün əladır.

Fitness məqsədləriniz nədir?

1. Siz güc təliminə diqqət yetirirsinizmi?

  Əsas məqsədiniz dəzgah presi kimi əsas mürəkkəb hərəkətlərlə güc məşqidirsə, düz bir dəzgah sizə lazım olan hər şey ola bilər. Sadəliyi və sabitliyi onu ağır yüklərin qaldırılması üçün ideal edir.

2. Tam Bədən Məşqləri İstəyirsinizmi?

  Müxtəlif məşqləri yerinə yetirmək üçün daha çox yönlü alət axtarırsınızsa, tənzimlənən dəzgah daha yaxşı seçimdir. Meyil və ya enişi tənzimləməklə siz müxtəlif əzələ qrupları üzərində işləyə və məşq qaydalarınızı artıra bilərsiniz.

Büdcəniz nədir?

1. Əlverişli bir seçim axtarırsınız?

  Düz skamyalar daha sərfəli olur və büdcəsi olanlar üçün əla giriş nöqtəsidir. Həm də davamlıdırlar, bu da onları uzunmüddətli investisiya edir.

2. Çevikliyə sərmayə qoya bilərsinizmi?

  Tənzimlənən skamyalar daha bahalıdır, lakin daha çox məşq variantları təklif edirlər. Çeviklik və müxtəlif məşq rejimi üçün daha çox pul xərcləməyə hazırsınızsa, tənzimlənən dəzgahı nəzərdən keçirməyə dəyər.

Nə qədər yeriniz var?

1. Məhdud Məkan?

  Düz bir skamya adətən daha az yer tutur və asanlıqla otağın bir küncündə saxlanıla bilər. Kiçik ev idman zalları üçün mükəmməldir.

2. Saxlama Həllərinə ehtiyacınız varmı?

  Bəzi tənzimlənən skamyalar asanlıqla qatlanmaq və saxlamaq üçün nəzərdə tutulmuşdur ki, bu da onları ev idman zalını qarışdırmadan çox yönlüliyə ehtiyacı olan insanlar üçün yer qənaət edən seçimdir.

Hansını Seçməlisən?

- Düz Skamya: Əsas güc məşqləri üçün sadə, sabit bir skamya istəyirsinizsə və büdcəniz varsa və ya məhdud yeriniz varsa, bunu seçin.

- Tənzimlənən skamya: Daha çox məşq müxtəlifliyi, hədəflənmiş əzələ məşqi və skamyanı müxtəlif hərəkətlər üçün tənzimləmək bacarığı istəyirsinizsə, bunu seçin.

Nəhayət, düz və tənzimlənən çəki dəzgahı arasında seçiminiz fitness məqsədlərinizdən, büdcənizdən və mövcud yerinizdən asılıdır. Hər iki növ hər hansı bir məşq rejiminə dəyərli əlavələr ola bilər, lakin ehtiyaclarınızı anlamaq sizə ən yaxşı qərarı verməyə kömək edəcək.

Rizhao, Çində peşəkar Adjsutabel Benches istehsalçıları və təchizatçılarıdır. Bizim xüsusi Adjsutabel skamyalarımız təkcə Çin istehsalı deyil və bizdə ən yeni və qabaqcıl, həm də ucuz qiymətə var. Suallarınız üçün ella@goodgymfitness.com ünvanından bizimlə əlaqə saxlaya bilərsiniz.