Ev idman salonu üçün çəki plitələrini necə seçmək olar

Çəki plitələriHər hansı bir ev idman zalının həyati hissəsidir, xüsusən də güc təlim fitness qaydalarınızın əsas komponentidirsə. Doğru plitələrin seçilməsi, məşq səmərəliliyinizə, təhlükəsizliyinizə və ümumi təcrübənizi əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə bilər. Məlumatlı bir qərar verməyə kömək edəcək bir bələdçi:

1. Çəki plitələrinin növlərini anlayın

Çəki plitələri müxtəlif üslublarda olur, hər biri fərqli məqsədlər üçün uyğun gəlir:

- Standart plitələr:

 - 1 düymlük bir mərkəz çuxurunu təqdim edin.

 - Daha yüngül qaldırma və başlayanlara uyğun avadanlıq üçün uyğundur.

- Olimpiya plitələri:

 - 2 düymlük bir mərkəz çuxurunu təqdim edin.

 - Ağır qaldırma və olimpiya çubuqlarına uyğun olan üçün hazırlanmışdır.

- Bumper plitələr:

 - Dartmalar zamanı təhlükəsiz düşməyə imkan verən sıx rezindən hazırlanmışdır.

 - Olimpiya ağır atletika və krossfit təhsili üçün idealdır.

- Kalibrlənmiş plitələr:

 - Rəqabət səviyyəli dəqiqliyi üçün dəqiqlik.

 - Powerlifting yarışlarında ümumi.

- Plitələri dəyişdirin:

 - Dəqiq çəki artımları üçün kiçik plitələr (fraksiya çəkilər).

2. Materialı nəzərdən keçirin

- Çuqun plitələr:

 - davamlı və səmərəli.

 - Kompakt ölçüsü barbelldə daha çox çəki verir.

 - Qoruyucu paspalar olmadan döşəmələri cızır və ya zərər verə bilər.

- Rezin örtüklü plitələr:

 - Döşəmədən qorunma və səs-küyü azaldın.

 - Sakit əməliyyatın vacib olduğu ev idman salonları üçün idealdır.

- Uretan örtüklü plitələr:

 - Həddindən artıq davamlı və geyinməyə davamlıdır.

 - Rezindən daha az qoxu olan mükafat variantı.

- Polad plitələr:

 - İncə və məkan qənaət, tez-tez kalibrlənmiş rəqabət plitələrində istifadə olunur.

3. Çəki diapazonu və artımları qiymətləndirin

- Aralığı:

 - Yeni başlayanlar üçün: Daha yüngül çəkilər (məsələn, 2,5 lb to 25 lb plitələr) daxil olan bir dəstə ilə başlayın).

 - Qabaqcıl qaldırıcılar üçün: daha ağır plitələr (məsələn, 35 lb, 45 lb) daxil edin.

- Increments:

 - Tədricən irəliləmə üçün daha kiçik artan plitələr (məsələn, 1.25 lb və ya 2.5 lb) üçün seçim edin.

4. Avadanlıqlarınıza uyğun lövhələr

- Plitələrin barbell tipinə (standart və ya olimpiya) ilə uyğun olmasını təmin edin.

- Yükləmə qarşısını almaq üçün avadanlıqlarınızın (e.g., dəzgah mətbuatının, squat rafının maksimum çəkisini yoxlayın.

5. Kosmik səmərəli seçimlər axtarın

- Kompakt plitələr: məhdud saxlama məkanınız varsa, nazik plitələr üçün seçim edin.

- Plitə ağacları və ya raflar: plitələrin mütəşəkkil və əlçatan olması üçün saxlama həllərindən istifadə edin.

6. Təhlükəsizlik xüsusiyyətlərini prioritetləşdirin

- Asan və təhlükəsiz işləmə üçün yuvarlaq kənarları və ya tutacaqlar.

- Döşəmə zədəsini və səs-küyünü minimuma endirmək üçün rezin və ya uretan örtüklər.

7. Büdcə mülahizələri

- Əlverişli seçimlər: Cast Dəmir plitələri səmərəlidir, lakin əlavə xüsusiyyətlərə malik ola bilər.

- Premium seçimləri: bamper və ya uretan örtüklü plitələr davamlılıq və çox yönlülük təklif edir, lakin daha bahalıdır.

8. Estetik və marka üstünlükləri

- Bəzi qaldırıcılar, tanınmış markaların plitələrdən keyfiyyət zəmanəti üçün üstünlük verirlər.

- Ev idman zalı estetikasına uyğun rəng və ya dizayn seçin.

9. Keyfiyyətə görə test (mümkünsə)

- Vahid çəki dəqiqliyini yoxlayın.

- Peeling və ya çipləmə əlamətləri üçün finişin yoxlayın.

- Plitənin barbellinizə uyğun gəlir.

10. Məşq məqsədlərinizi nəzərdən keçirin

- Ümumi fitness üçün: standart və ya Olimpiya plitələri yaxşı işləyir.

- Powerlifting üçün: kalibrlənmiş polad plitələrə investisiya qoyun.

- Olimpiya Ağır Atletika və ya CrossFit üçün: Damcıları etibarlı şəkildə idarə etmək üçün bamper plitələr üçün seçim edin.

Rəy

Ev idman salonu üçün düzgün çəki plitələr seçmək fitness məqsədləriniz, büdcə və kosmik məhdudiyyətlərinizdən asılıdır. Bir başlanğıc quruculuğu və ya yüksək performanslı bir idman salonu toplamaq, davamlı, təhlükəsiz və uyğun çəki plitələr seçərək inkişaf etmiş bir qaldırıcı qurma. Tədqiqat və səmərəli bir məşq təcrübəsini təmin etmək üçün tədqiqat və keyfiyyətli avadanlıqlara vaxt ayırın.

Rizhao, Çində peşəkar çəki plitələr istehsalçıları və təchizatçılarıdır. Xüsusi çəki plitələrimiz yalnız Çində hazırlanmışdır və ən yeni və inkişaf etmiş, eyni zamanda ucuz qiymətə sahibik. Topdan davamlı məhsullar üçün fabrikimizə xoş gəlmisiniz. Sorğular üçün bizə sales@cn2in1.com ünvanına çata bilərsiniz.